Psychologia
15 listopada 2020

Złość zaklęta w lód

Wyjście na ulicę i wykrzyczenie tego, co cisnęło się na usta przez ostatnie kilka, kilkanaście, a nawet dziesiątki lat, jest zdrowe i oczyszczające, bo przede wszystkim jest odmrażające. Co odmroziły…
Psychologia
6 listopada 2020

Stres na co dzień – jak sobie z nim radzić?

Dzień 1: jakiś wirus zabija tysiące ludzi w Chinach i Lombardii. Dzień 7: Dowiadujesz się, że nagle i nie wiadomo na jak długo musisz zamknąć swój biznes. Dzień 9: ty,…
Psychologia
17 października 2020

Trzy razy „tak” dla tej pani, czyli co to jest asertywność?

Asertywność kojarzy nam się głównie z mówieniem „nie”. Ale w asertywności chodzi na dobrą sprawę o powiedzenie „TAK”. Powiedzenie „tak” swoim potrzebom, uczuciom i myślom. Więc nawet jeśli komuś czegoś…
Psychologia
10 października 2020

Jak dbać o zdrowie psychiczne w dzisiejszych czasach?

Dzisiejsze czasy to już nie tylko szybki tryb życia, a multiplikacja aktywności, wielozadaniowość, kilka zawodów na raz. To także niepewność, zmiany klimatyczne, izolacja społeczna, duża dawka internetu, a szczególnie social…