Psychologia
17 października 2020

Trzy razy „tak” dla tej pani, czyli co to jest asertywność?

Asertywność kojarzy nam się głównie z mówieniem „nie”. Ale w asertywności chodzi na dobrą sprawę o powiedzenie „TAK”. Powiedzenie „tak” swoim potrzebom, uczuciom i myślom. Więc nawet jeśli komuś czegoś…
Psychologia
10 października 2020

Jak dbać o zdrowie psychiczne w dzisiejszych czasach?

Dzisiejsze czasy to już nie tylko szybki tryb życia, a multiplikacja aktywności, wielozadaniowość, kilka zawodów na raz. To także niepewność, zmiany klimatyczne, izolacja społeczna, duża dawka internetu, a szczególnie social…
Psychologia
1 października 2020

Jak odmawiać bez poczucia winy? O asertywnym mówieniu „nie”

Za mówieniem „nie” kryje się wielowymiarowy świat. Twój wewnętrzny świat z wytyczanymi przez ciebie granicami. Świat, w którym sama ustanawiasz prawa, szanujesz swoje naturalne potrzeby i zasoby. Jest jedno ale.…